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越野运动强身纾压 别忘作足训练

平心在线 2020年09月16日 民生 11 0
「越野一哥」周青分享户外运动需注意的事项。

尽管天气还是相当炎热,不过台湾四季已经进入秋天,秋高气爽时节最适合慢跑,9月开始各式路跑、铁人三项、越野活动更加活跃,民众想在户外运动时同时体验好空气与美丽的风景,可以参与「越野运动」。

「越野一哥」周青最近与有氧饮品老虎牙子合作,邀请「超级铁人」谢升谚一同感受越野跑,活动透过线上免费报名,上线不到一个月便有500人报名,主办单位日前从报名者中选出10位热爱户外运动的民众,名单公布在老虎牙子脸书粉丝页,入选者可于9月27日参加「跟着超级野人跑秘境」活动。

今年全球受到新冠肺炎疫情影响,许多活动都取消或延期,不过台湾防疫有成,民众也恢复以往生活,并透过运动增强抵抗力,周清和谢升谚提醒喜爱户外运动的民众,从事越野、铁人三项运动时,要记得充足的训练与准备,还有随时注意户外环境与个人身体状况、平常心比赛,大家用快乐的心和正确的准备来运动,才强身又纾解生活压力。

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布雷克好投5连胜 乐天3连败

洋投布雷克先发7局、失1分,拿下第5胜,狮队继续保持下半季排名第一。 统一狮队今日在台南主场迎战乐天桃猿,洋投布雷克先发7局只失1分,终场狮队以4比1胜桃猿,布雷克拿下胜投,并获选单场MVP,战绩5胜1败、自责分率3.60,个人5连胜,成为最稳定的先发王牌。 桃猿队在3局上由蓝寅伦击出三垒安打,再藉著林泓育的内野滚地球攻下1分,突破布雷克的封锁。狮队虽不乏攻势,但都被猿队先发洋投霸能一一化解,前5局都无法越雷池一步。 6局下狮队终于找到突破口,郭阜林一上来就挥出阳春全垒打,本季第15轰,扳成1比1平手。接着霸能自乱阵脚的老毛病再犯,接连投出2次四坏球,猿队

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